Consignes après arthroscopie de hanche

Après l’intervention, le chirurgien et le kinésithérapeute passeront dans votre chambre à la clinique pour vous donner toutes les explications afin que le retour à domicile se passe dans les meilleures conditions.

Avant de rentrer à la maison, il faudra que vous sachiez marcher avec des béquilles ainsi que monter/descendre les escaliers.

Il est important lorsque vous rentrez à la maison de respecter les consignes du chirurgien au niveau de l’appui, de la rééducation et des traitements médicamenteux.

Le repos est un élément primordial de votre rééducation, surtout dans les trois premières semaines après l’intervention. Il est indispensable pour que les muscles, ligaments, tendons… cicatrisent parfaitement. Il ne faut pas le négliger. Ce ne sera pas du temps perdu car vous pourrez ensuite faire la rééducation dans de meilleures conditions.

La hanche peut être douloureuse après l’intervention, c’est parfaitement normal. Des traitements médicamenteux adaptés à la douleur vous seront prescrits à la sortie de la clinique. N’attendez pas que la douleur s’installe avant de les prendre! Ainsi, vous pourrez faire la rééducation dans de meilleures conditions.

Pensez à bien glacer la hanche également, par session de 20 à 30 minutes toutes les deux heures.

Après votre chirurgie, l’appui sera autorisé ou non par votre chirurgien en fonction des gestes qu’il aura réalisé.

Quelque soit le délai, la marche doit être reprise de manière progressive en fonction de vos douleurs.

Le kinésithérapeute sera là pour encadrer la reprise de la marche, vous apprendre à marcher avec des béquilles. La reprise de l’appui se fera avec ce dernier selon les consignes données par le chirurgien.

Vous ne devrez lâcher les béquilles que lorsque vous marcherez parfaitement bien avec, ce qui peut durer parfois 6 semaines.

Gardez en mémoire que votre hanche opérée peut être irritable pendant 1 mois et demi.

Si l’appui n’est pas autorisé en post-opératoire, évitez autant que faire se peut de prendre les escaliers. Lorsque vous aurez l’appui complet, utilisez la rampe lorsqu’il y en a une.

Voici la démarche à suivre :

Montée : maintenez la rampe dans une main et la béquille dans l’autre main. Montez en premier la jambe non-opérée sur la marche puis prenez appui sur celle-ci pour monter la jambe opérée. Répétez cette opération à chaque marche.

Descente : mettez la béquille sur la marche du bas en premier. Tenez la rampe dans l’autre main. Descendez ensuite la jambe opérée puis la jambe non opérée.

Une infirmière passera vous refaire les pansements tous les 3 jours jusqu’à cicatrisation. Les points seront à enlever autour du 21ème jour post-opératoire. Veillez à ne pas mouiller votre pansement lors de la toilette. Privilégiez la douche plutôt que le bain.

Un petit saignement au niveau des cicatrices dans les 15 premiers jours est tout à fait normal. En cas de saignement plus important, n’hésitez pas à rappeler votre chirurgien qui vous verra en urgence.

Si vous n’avez pas l’appui pendant les premières semaines, votre chirurgien vous prescrira un traitement anticoagulant pour ne pas faire de phlébite. Il s’agit de piqures quotidiennes. Dans ce cas là, l’infirmière passera tous les jours chez vous, à heures fixes pour faire cette piqure.

La reprise de la conduite sera validée par votre chirurgien. Elle se fait en général 15 jours ou 3 semaines après la chirurgie, dans la mesure ou elle ne cause pas de douleurs au niveau de votre hanche. Entrainez vous d’abord sur un parking vide.

Elle peut être débutée 3 à 4 jours après la chirurgie. Un protocole complet et détaillé vous sera remis lors de votre sortie de la clinique. Pensez à le donner à votre kinésithérapeute.

La chirurgie peut donner transitoirement une raideur au niveau de la hanche opérée. Les exercices de rééducation ont pour but de bouger votre hanche afin qu’elle regagne toute sa mobilité.

Vous pouvez réaliser dès votre retour à domicile quelques exercices d’auto-rééducation. Faites ces exercices deux fois par jour, avec 20 répétitions à chaque fois :

• Mouvements de cheville : faites des flexion/extension avec votre cheville ; allongé sur le dos.
  

• Contractions du quadriceps : contractez votre quadriceps 20 fois. Reposez vous 30 secondes puis faites le à nouveau 20 fois.
  

• Contraction des fessiers : contractez vos fessiers 20 fois. Reposez vous 30 secondes puis faites le à nouveau 20 fois.
  

• Travail des abdominaux (transverses) : en expirant lentement, enfoncez votre nombril vers la colonne vertébrale. Faites le 10 fois.